Dosta sam čitao, dosta sam učio, a ovo sam naučio.
1. Prednji ukršteni ligament (ACL) ima strukturu koja je po određenim karakteristikama slična tetivama. Ako tetive možemo ojačati!! Smatram da i ACL možemo ojačati!! Zato smo u Top Gym-u napravili sistem vežbi koje za cilj imaju povećanje kapaciteta ligamenta. To trenutno radimo. Videćemo kroz par meseci kakvi su efekti i da li je ova perspektiva smislena.
2. Ljudima treba dati da rade poslove koji su zahtevniji od njihovog trenutnog znanja ili kapaciteta. To će ih pokrenuti na napredak, ili pokazati da nisu motivisani da uopšte taj posao rade. Ako nisu motivisani, skloniti ih. Na to se nadovezuje da im treba dati odgovornost, da nose odgovornost, da budu odgovorni za ostvarenje cilja. Ne, da li je posao rađen, već da li je rezultat postignut. Da pronađu rešenja za prepreke koje će se javiti na putu. Sve prethodno pomenuto nisam radio ni u približno dovoljnoj meri ranije. U medjuvremenu sam probao i rezulatati su neočekivano sjajni.
3. U Americi i generalno na zapadu se sprovode tehnike operacije ahilove tetive koje su značajno bolje od tradicionalnih tehnika i oporavak je kraći za 20-30%. Kod nas se još uvek dominantno radi orvorena (open) rekonstrukcija. A ono što je već desetak godina aktuelno je PARS (percutaneous Achilles repair system), a posebno SpeedBridge tehnika. Prednost nove metode je: manji ožiljak, manje problema sa zarastanjem rane, brža rana mobilizacija, raniji oslonac na nogu, manji rizik od produženja – elongacije tetive. Ni o čemo od ovoga nisam znao ranije i radujem se rehabilitacijama koje ćemo raditi u Top Gym-u nakon novih operativnih zahvata.
4. ACL se dominantno povređuje tokom kočenja, kada mišići nogu rade u ekscentričnom režimu. To je bio razlog zašto sam u 2025. dosta učio o načinima testiranja na osnovu kojih se može meriti koliko je povređena noga dobra upravo u tom režimu rada. Ono što se dešava često, je da maksimalna snaga mišića u koncentričnom režimu bude odlična i to vrlo rano u procesu oporavka, ali da u kočenju postoji problem. Baš tu gde je rizik najveći. To sada mnogo bolje merim, testiram, razumem!
U narednoj godini bi želeo da na viši, bolji, širi način sagledavam svoj razvoj, napredak, ciljeve, rezone životne.
Bojan
Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.