Potrošena ti je hrskavica kolena

Koleno se sastoji iz 2 zgloba. Jedan je između kosti natkolenice i potkolenice, drugi je između natkolenice i čašice. U oba slučaja zglobne površine prekriva hrskavica. Ona može biti oštećena. Malo oštećenje je stepen 1, više 2 i 3, a najviše stepen 4.

Ako govorimo o patelofemoralnom zglobu (između natkolenice i čašice) uzrok oštećenja hrskavice može biti loše klizanje čašice.

Pritisak i trenje su različito raspoređeni

Kao što se vidi na donjoj slici mnogo je veće trenje i pritisak sa jedne strane čašice u odnosu na drugu. To sa godinama postaje sve izraženije, te se hrskavice sve više oštećuje i boli. Razlog za ovakvu pojavu može biti:

  1. Lateralni tilt čašice – nagnuta je na spoljašnju stranu
  2. Patela alta – visoko postavljena čašica
  3. Rotacija natkolenice unutra, a potkolenice spolja
  4. Deformisana čašica
  5. Česte dislokacije čašice (ispadanje čašice)

Šta raditi?

Jedini lek u ovom slučaju je trening snage. I to ne bilo kako! Određene vežbe će pojačavati pritisak na zglobne površine i intezivirati bol. Zato izbor i doziranje vežbi treba prepustiti stručnjaku.

Ovo je jedna od vežbi koje se mogu primenjivati u procesu rehabilitacije od oštećenja hrskavice u patelofemoralnom zglobu, koja se naziva hondromalacija patele. A kompletan proces oporavka u trajanju od 3 meseca se nalazi na ovom linku.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.