Hondromalacija patele je oštećenje hrskavice između čašice kolena i kosti natkolenice. Osnovni simptom je bol sa prednje strane i krckanje u kolenu. Hrskavica se ne može regenerisati zato je dugoročno najbolja opcija: vežbe jačanja.
Nisu sve vežbe jačanja dobre za osobe sa hondromalacijom patele. Ova npr. nije
Ali upravo ove vežbe su idealan način pripreme za trening koji je usmeren na rehabilitaciju povrede ove vrste.
Sada imaš odličan način kako da kreneš trening. Ako ti je potreban kompletan program kojim ćeš rešiti sve simptome hondromalacije, pročitaj informacije o programu treninga Nesalomivo Koleno HP na ovom linku.
Bojan
Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.