Osgood Schlatter-ova bolest predstavlja upalu pripoja patelarne tetive za kost potkolenice. Imaju je samo tinejdžeri kojima je deo potkolenice gde se pripaja tetiva iritabilan jer je to zona rasta kosti.
Šta raditi i kako eliminisati bol?
Dva su bitna faktora koji će uticati na to da bol nestane u potpunosti: vreme i vežbanje.
Pod vremenom mislim na sledeće: kost će vremeno da sraste (osifikovaće se) i bol će sigurno prestati. Ali to može da traje i godinama. U nekim slučajevima nemoguće je sedanje na višu stolicu. O bavljenju sportom da ne govorim, kada je iritacija velika skokovi izuzetno pojačavaju bol.
Vežbanje
Vežbe mogu izuzetno pomoći jer će se pomoću njih povećati kapacitet koštano-tetivnog tkiva da trpi opterećenje. Važno je opterećenje postepeno povećavati ali i opseg savijanja kolena pod opterećenjem, koji je na početku izuzetno limitiran. Doziranje opterećenja je ključno u ovom procesu, koji najčešće traje 3-5 meseci.
Ovo je nekoliko vežbi koje se mogu dati fenomenalne rezultate. Potrebno ih je raditi 4-6 puta nedeljno.
Ako proces ne ide kako ste očekivali, pišite mi na Inbox da uradimo posao kvalitetno do kraja.
Bojan
Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.